Blok letáčků A4 s jednoduchým popisem cviků na krční nebo dolní části zad, který se dává pacientům vhodných pro McKenzie metodu opět v prodeji za symbolickou cenu jedné koruny.
více
Přihlášení
Novinky
Nová publikace - Kyčel
Připravili jsme pro Vás novou publikaci "Léčíme si kyčel sami" od autorů G. Watson a R. Lindsay. Publikace je ve stejném stylu jako předchozí publikace od R. McKenzie. Jsme první...
více
Léčíme si záda sami.
Léčíme si záda sami.
Jedná se o knihu popisující základy autoterapie McKenzie metody.
Máte problémy se zády (dolní část zad), které se neustále vracejí. Frekvence záchvatů se nesnižuje a možná jsou silnější než ty předchozí. Nebo máte chronické problémy, které nereagují na fyzioterapii, chiropraxi či léky předepsané lékařem? Nebo jste podstoupili chirurgický zákrok a přesto nedošlo k odstranění problému?
| Kód: | PZAD |
| Dostupnost: | skladem |
199,- Kč (8,- EUR)
Do košíku
Léčíme si záda sami.
Autor: Robin McKenzie
Formát: 235 x 165 mm, vazba V2 lamino, vnitřní listy 135g křída
Váha: 0,381 kg
Počet stran: 124
Popis obsahu:
Kapitola 1 - Dolní část zad nebo bederní páteř - mýty vztahující se k bolesti zad
Kapitola 2 - Porozumění páteři, funkce bederní páteře, přirozené držení těla. Mechanická bolest. Kde cítíme bolest. Diagnostika problému.
Kapitola 3 - Časté příčiny bolesti dolní části zad. Důsledky špatného držení těla, sezení, správné dlouhodobé sezení. Udržení lordózy. Práce v polohách v předklonu. relaxace po namáhavé činnosti.
Kapitola 4 - Cíl a účinky cvičení na intenzitu bolesti a přesun bolesti. Centralizace. Jak ověřit, že cvičíte správně.
Kapitola 5 - Cvičební program. Lateroposun v rámu dveří. Recidiva.
Kapitola 6 - Pokyny pro osoby s akutní bolestí dolní části zad.
Kapitola 7 - Zvlášťtní situace. Bolesti v dolní části zad při těhotenství, u atletů a ve věku nad 50 let.
Kapitola 8 - Běžná léčiva a řešení.
Kapitola 9 - První pomoc při bolesti zad.
Doporučujeme
Online platby přes bezpečný český
platební systém GoPay.
